jakie s efekty

[...] w nie. Ćwiczyć, choćby dla równowagi należy całe ciało - co najwyżej inne partie delikatnie. "ile razy w tygodniu cwiczyc te nogi DLA JAK NAJLEPSZYCH EFEKTOW?" Ale o jakie efekty chodzi ? Na czym ci zależy ? A bicepsy przydadzą się i kobietom - choćby do dzwigania siat z kartoflami Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-19 15:47:22

[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”) -w pierwszej kolejności [...]

chcesz zrzucić tłuszcz jednocześnie nie tracąc wagi ? tego jeszcze nie było odpowiedz na pytanie jakie ssa na utrate tłuszczu można znaleść w google. tutaj temat jest troche bardziej skomplikowany. przedewszystkim dieta. skopiuj tą ankiete u uzupełnij całą, rozpisz diete na makroskładniki, napisz rodzaj treningu. Pozatym na redukcji się nie znam [...]

[...] pociagnal cos takiego.Zreszta robei wlasnie trening wprowadzajacy nog zeby stawy i sciegna przygotowac i za miesiac zaczynam taka wlasnie typowa silowke na nogi to napisze jakie efekty. Co do obwodu uda to przy moim wzroscie mam 59 wiec nie jest to jakos specjalnie duzo ale uwazam ze z tego co mam moge wykrzesac sporo wiecej sily i wlasnie [...]

Robię za dużo treningów i dlatego niebuduje masy miesniowej? Bo redukowałem i pytanie czy porównanie 80,0 kg do 80,0 kg i wymiarów do tych samych wag i rozmiarów jakie mam jest miarodajne czy nie jest miarodajne. Bo jak porównywać czy ma się efekty? Zdjęcia to saubiektywna sprawa. Nabycie tłuszczu na masie to też nie jest miarodajne - to że się [...]

Robię za dużo treningów i dlatego niebuduje masy miesniowej? Bo redukowałem i pytanie czy porównanie 80,0 kg do 80,0 kg i wymiarów do tych samych wag i rozmiarów jakie mam jest miarodajne czy nie jest miarodajne. Bo jak porównywać czy ma się efekty? Zdjęcia to saubiektywna sprawa. Nabycie tłuszczu na masie to też nie jest miarodajne - to że się [...]

[...] aeroby + trening siłowy. Takie połączenie dałoby oczekiwane rezultaty, aczkolwiek ta wódka będzie psuła wszystko. Efekty jako takie pewnie będą, ale na pewno nie takie, jakie by były bez alkoholu. Sama aktywność jeszcze nikomu na złe nie wyszła, a jak sam wspomniałeś trenowałeś wyczynowo, to wiesz o co chodzi. Co do samej diety ułóż coś, a [...]

Czy ja wiem... w obu przypadkach jest to dla organizmu duży stres i ciężko jest ocenić jakie mogą być efekty takiej rutyny w dłuższym rozliczeniu. Nawet odnośnie SKD, czy nawet low-carb bez ketozy jest jeszcze wiele pytań bez odpowiedzi, ale tutaj możemy powiedzieć, że jest to bardziej "naturalny" sposób żywienia. Zmieniony przez - ellis [...]

Ale jakie efekty? http://m.sfd.pl/Kozieradka_fenugreek__poprawia_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinow%C4%85%2Cobni%C5%BCa_poziom_cukru-t703996.html Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-05 04:00:50

czyli moge to brac 2 miesiace?.....co masz na mysli o horny goat stosowales?...jakie efekty po jakim czasie poczules ten suplement i co dokladnie ci dal Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-06-06 21:55:48

[...] prawdziwym przetrenowaniu nie da sie normalnie funkconowac a wy gadacie o zmęczeniu ktore mija po tygodniu odpoczynku , mylicie fakty ! A ty hekade udeż się pałką w głowę 4 serie po 30 powtorzeń 4 razy w tygoniu zobacyzmy jakie będą tego efekty - na takim samym poziomie był twój argument :) Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2013-08-16 14:50:34

[...] diecie ale chcąc sprawdzać i zagłebiać się dalej w temat to zaczynasz się bawić makroskaldnikami i sam na sobie się uczysz .Stąd tez nie znajdziesz odpowiedzni na nurtujące cię pytania w jeden sezon i nastaw się na np 2 -3 lata testowania różnych opcji aż znajdziesz takie rozkaldy makro jakie dadzą ci maksymalne efekty . To nie wyścig :)

[...] uzupełniasz węglowodanami złożonymi czyli ryż, brązowy makaron, kasze, do tego dużo warzyw. Żadnej soi Ilości nikt Ci nie poda dokładnych bo do tego każdy musi dojść sam metodą prób i błędów, manewrując makroskładnikami i obserwując co się dzieje i jakie efekty przynosi dany rozkład. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-12 22:43:40

[...] Jeżeli maice zamiar umieszczać w necie każde Wasze zdjęcie to załóżcie sobie jakąś inną stronkę, nie wiem np. Fotki czadowych buraków i tam sobie wklejajcie na bierząco: jakie macie aktualnie fryzurki, gdzie byliście na weekend itd. P.S. Niunia ta redukcja działa chyba u Ciebie w odwrotną stronę, ale to już chyba moje takie niewielkie [...]

a zapytam masz diete? :> same suple nic ci niedadza jak masz diete to beda efekty a jakie to juz nikt ci nie powie a kiedy bedzie widac tez niewiem bo roznie to bywa Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-30 08:57:10

[...] na redukcji By nasza redukcja wagi / rzeźba sylwetki miała sens, włożony przez nas wysiłek powinien mieć jasno wyznaczony cel, który powinien być realizowany przy pomocy jakiejś strategii, która musi mieć jeden podstawowy walor – musi być skuteczna. By obrana przez nas strategia była skuteczna (min. brak utraty tkanki mięśniowej, brak efektu [...]

Tzn te 2800 kcal miałeś na masie czy na redukcji? Jakie efekty dawał Ci taki rozkład? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-22 21:58:12

troche ubogi ten cykl miales jak z 5amp deci mozna robic cykl? wg mnie bez sensu pyt. z ciekawosci: jakie efekty takiego cyklu??? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-25 14:28:29

stawiam na XP ale nie wiem na jakie efekty liczysz?? za dużo się nie spodziewaj to tylko suplement Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-16 19:25:30

tez sie dopisze, moze sogi da ;D lepiej jesc bialko ugotowane, unikasz wtedy zagrozenia salmonella, no i lepiej sie wchlania. jakie efekty? takie, jaki trening stosujesz ;D bialko z jajek jest jednym z lepszych bialek, jedzenie go ma za zadanie dostrczyc organizmowi skladnikow do budowy miesni. u mnie w diecie jajka maja bardzo wazne miejsce (na [...]